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| Este martes hemos tenido un gran comienzo de temporada , pese a tener algunas ausencias por motivos de trabajo , el estreno en la sala ha sido lleno.... |
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| Marcelo y Nacho calentando al saco |
En este 1er. entrenamiento contamos con la visita del incombustible Maestro Wlady y con tres de sus mejores alumnos Itziar , Marina y Jose, que pese al distancia y dado que vienen de Parla , se esforzaron en acercarse.
Comenzó nuestro profesor Paco con un calentamiento en circuito combinando carrera y ejercicio técnico ...para continuar con un trabajo de atemis con los sacos .....después de calentar a los ( sacos) .
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| LLego el trabajo de uchi-komis con guantillas. |
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| Para ir cerrando se realizo trabajo de combinación atemi-proyección, en la foto tenemos a Jorge y Darío |
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| Nuestra ( terremoto ) Tammy castigando al saco. |
Para ir bajando pulsaciones nuestro profesor Paco realizo una técnica de defensa contra un ataque directo de puño, que fuimos realizando todos de una manera suave , para acto seguido realizar un pequeño descanso de 5 minutos y poder hidratarnos .
La segunda parte de entrenamiento fue dirigida por el Profesor Wlady , que empezó con un suave trabajo de suelo para ir cogiendo pulsaciones .
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| Wlady observando la evolución del trabajo en suelo. |
Wlady con Sandra e Itziar dando las instrucciones para el siguiente trabajo.
Trabajo que consistió en ronda de combates siempre de una manera suave, dado el comienzo de la temporada .
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| comienza el trabajo de pie , Sergio y Jesús en primera linea. |
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| Atendiendo a las explicaciones de Wlady para cerrar con estiramientos. |
El 1er. entrenamiento oficial de la temporada ha sido un éxito de participación y de ganas de comenzar , se
realizo un trabajo variado , suave con un muy buen ambiente que esperamos repetir en esta temporada.
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